满周岁的孩子如何添加辅食

发布时间：2024-12-22 00:01:59 来源：上海赛栏 作者：健康科普

　　以三餐为主之后，满周父母一定要注意保证孩子辅食的孩何质量。如肉泥、添加蛋黄、辅食肝泥、满周豆腐等含有丰富的孩何蛋白质，是添加孩子身体发育必须的食品，而米粥、辅食面条等主食是满周孩子补充热量的来源，蔬菜可以补充维生素、孩何矿物质和纤维素，添加促进新陈代谢，促进消化。孩子的主食主要有：米粥、软饭、面片、龙须面、馄饨、豆包、小饺子、馒头、面包、糖三角等。周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给：粮食100克左右，牛奶500毫升加糖25克(分早晚两次喝)，瘦肉类30克，猪肝泥20克，鸡蛋1个，植物油5克，蔬菜150-200克，水果150克。

　　有些父母为了增加孩子的营养，给孩子喝麦乳精，麦乳精是以糖为主的食品，含蛋白质很少，热量虽高但达不到孩子生长发育所需的营养要求。长期食用，会抑制孩子食欲，引起营养不良。要想孩子长得健壮，父母必须细心调理好孩子的三餐饮食，将肉、鱼、蛋、菜等与主食合理调配。这么大的孩子，牙齿还未长齐咀嚼还不够细腻，所以要尽量把菜做得细软一些，肉类要做成泥或未，以便孩子消化吸收。一岁的孩子，鱼肝油要加到3滴，每日两次，钙片每次1克，每日两次。

相关文章